牙齦萎縮係唔少人遇到嘅口腔問題，唔單止影響美觀，仲可能導致牙齒敏感甚至鬆動。好多人都會問：「牙齦萎縮係缺乏啲咩？」其實，牙齦萎縮嘅成因唔單止同營養有關，仲同口腔護理習慣、疾病等因素密切相關。
牙齦萎縮可能同缺乏呢啲營養有關
1. 維他命C：缺乏維他命C會令牙齦容易發炎同出血，長期可能導致牙齦組織退化。
2. 鈣質：鈣唔單止對骨骼重要，對牙齒同牙齦健康亦好關鍵，缺乏可能令牙齦支撐力下降。
3. 維他命D：幫助鈣吸收，缺乏時可能影響牙齦組織嘅修復能力。
不過，牙齦萎縮嘅主要原因通常係口腔護理不當，例如刷牙太用力、用硬毛牙刷，或者長期有牙周病。牙周病會破壞牙齦同牙槽骨，令牙齦逐漸退縮。
點樣預防同改善牙齦萎縮？
– 正確刷牙：用軟毛牙刷，輕力打圈清潔，避免橫刷損傷牙齦。
– 定期檢查：建議每半年去專業口腔科檢查一次，及早發現牙周問題。
– 均衡飲食：多攝取富含維他命C同鈣嘅食物，如橙、西蘭花、乳製品等。
– 戒煙：吸煙會加重牙周炎，加速牙齦萎縮。
如果已經出現牙齦萎縮，可以到深圳博愛曙光醫院口腔科進行專業評估。我哋提供全面嘅牙周治療同護理方案，幫助患者改善口腔健康。
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