剝完智慧齒之後，飲食選擇好重要，唔單止影響傷口癒合，仲會影響你嘅舒適度。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒，手術後24至48小時係最關鍵時期，一定要跟住以下飲食建議，等傷口快啲好返。

手術後頭24小時，最好食流質食物，例如凍嘅粥水、豆漿同乳酪。凍嘅食物可以幫助止血同減輕腫脹。記得避開要用飲管嘅飲品，因為吸吮動作可能會整甩血塊，影響傷口癒合。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，呢段時間可以飲啲營養豐富嘅湯水，例如冬瓜排骨湯，但一定要放涼先好飲。

第二日開始，可以慢慢轉為半流質食物，例如蒸蛋、豆腐花同煮到好淋嘅麵條。食物溫度要適中，太熱會刺激傷口，太凍又可能引起敏感。呢個時候可以食啲蓉狀食物，例如薯蓉同南瓜蓉，容易吞嚥又唔使點咀嚼。

到第三日之後，如果傷口冇特別唔舒服，可以試下食啲軟身食物，例如魚肉、蒸水蛋同香蕉。記得要避開硬、脆同辣嘅食物，因為呢啲食物可能會刺激傷口或者整傷癒閤中嘅組織。深圳博愛曙光醫院口腔科專家特別提醒，手術後一個星期內都唔好食堅果、薯片呢類硬身零食，亦要避免飲酒同咖啡，因為會影響血液凝固。

除咗食物選擇，食嘢嘅方式都好重要。建議用冇做手術嗰邊嘅牙齒慢慢咀嚼，細嚼慢嚥，避免食物直接接觸傷口部位。食完嘢後要用醫生建議嘅方式輕輕漱口，保持口腔清潔，但唔好大力漱口，以免影響傷口。

營養均衡對傷口癒合好重要，雖然短期內飲食受限制，但都要確保攝取足夠嘅蛋白質同維生素。可以選擇高蛋白質嘅流質食物，例如牛奶、豆漿同蛋白粉沖劑，幫助組織修復。維生素C豐富嘅果汁(要稀釋)同蔬菜湯都可以幫助傷口癒合。

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