蛀牙係好多人都有嘅問題，如果唔及時處理，可能會導致牙痛、牙齒脫落等嚴重後果。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家，蛀牙並唔係冇得救，只要掌握正確方法，可以有效阻止蛀牙繼續惡化。

蛀牙嘅形成主要係因為牙齒表面嘅琺瑯質受到細菌侵蝕。當我哋食嘢後，食物殘渣會同口腔內嘅細菌結合，產生酸性物質。長期唔清潔牙齒，呢啲酸性物質就會慢慢腐蝕牙齒，形成蛀牙。所以，預防同治療蛀牙嘅關鍵，就係要保持良好嘅口腔衛生習慣。

首先，每日刷牙至少兩次，每次刷牙時間要達到2分鐘以上。最好使用含氟牙膏，因為氟化物可以幫助修復琺瑯質嘅微小損傷。另外，記得要用牙線清潔牙縫，因為牙刷難以完全清除牙縫中嘅食物殘渣。深圳博愛曙光醫院口腔科建議，每半年就要進行一次專業嘅牙齒檢查同洗牙，咁樣可以及早發現同處理蛀牙問題。

如果你已經發現自己有蛀牙，唔好諗住「忍下就過」。初期蛀牙可能冇明顯症狀，但隨著病情發展，會逐漸出現牙齒敏感、牙痛等問題。及時就醫係阻止蛀牙惡化嘅最有效方法。醫生會根據蛀牙嘅嚴重程度，採取唔同嘅治療措施，比如補牙、根管治療或者牙冠修復等。

飲食習慣對預防蛀牙都好重要。盡量減少食糖分高嘅食物，特別係黏性嘅糖果，因為佢哋會長時間黏附喺牙齒表面。深圳博愛曙光醫院口腔科專家建議，食完嘢後最好漱口，或者食啲蘋果、芹菜等可以幫助清潔牙齒嘅食物。

記住，蛀牙唔會自己好轉，只會越嚟越嚴重。如果你發現牙齒有黑點、牙痛或者對冷熱敏感，就要盡快睇牙醫。早期治療唔單止可以保住牙齒，仲可以減少治療費用同痛苦。

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