黃牙係好多人嘅煩惱，影響笑容同自信。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生話，牙齒變黃嘅原因主要係飲食習慣、口腔清潔不足、吸煙或年齡增長導致嘅琺瑯質磨損。想快速讓牙齒變白，可以參考以下幾種方法。

1. 專業牙齒美白療程
如果想快速見效，專業牙齒美白療程係最有效嘅選擇。深圳博愛曙光醫院口腔科提供冷光美白或激光美白技術，利用高濃度美白劑配合特殊光源，30-60分鐘內就能明顯提升牙齒色澤，效果可以維持1-2年。

2. 家用美白牙貼或美白牙膏
如果唔想即刻去醫院，可以選擇家用美白牙貼或美白牙膏。呢啲產品含有低濃度嘅美白成分（如過氧化氫或過氧化脲），連續使用幾周後，牙齒會逐漸變白。不過效果較溫和，適合牙齒輕微發黃嘅人。

3. 減少染色食物攝入
咖啡、茶、紅酒同深色醬汁等食物容易令牙齒染色。想保持牙齒白淨，最好減少攝入呢類食物，或者食完後立即漱口刷牙。

4. 定期洗牙
牙結石同牙漬會令牙齒睇落更黃，深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議每半年至一年洗牙一次，去除表面污漬，保持牙齒潔淨。

5. 避免錯誤美白方法
網上流傳用梳打粉、檸檬汁或醋美白牙齒，但呢啲方法可能損害琺瑯質，導致牙齒敏感甚至蛀牙。專業醫生提醒，唔建議自行嘗試偏方，應尋求正規醫療機構幫助。

如果想快速、安全咁讓牙齒變白，建議到專業口腔科諮詢，深圳博愛曙光醫院口腔科提供個性化美白方案，確保效果同安全。

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