蛀牙係一個好常見嘅口腔問題，無論大人定細路都有可能遇到。蛀牙唔只會引起牙痛，嚴重嘅仲可能導致牙齒脫落，甚至影響身體健康。咁點樣先可以有效停止蛀牙嘅惡化呢？深圳博愛曙光醫院口腔科醫生為大家分享幾個實用方法。

1. 正確刷牙同使用牙線
蛀牙嘅主要原因係牙菌斑堆積，所以保持口腔清潔至關重要。每日至少刷牙兩次，每次至少兩分鐘，尤其係夜晚睡前一定要刷乾淨。牙線可以清潔牙縫間嘅食物殘渣，減少細菌滋生。如果有需要，可以考慮使用含氟牙膏，氟化物可以幫助強化牙齒，減緩蛀牙。

2. 控製糖分攝取
糖分係蛀牙嘅「幫兇」，特別係汽水、糖果、朱古力等甜食容易黏附喺牙齒表面，加速蛀牙形成。建議減少攝取高糖食物，食完甜嘢後漱口或者咀嚼無糖香口膠，刺激唾液分泌，幫助清潔牙齒。

3. 定期口腔檢查
蛀牙初期可能冇明顯症狀，但牙醫可以透過專業檢查及早發現問題。建議每半年做一次牙科檢查，深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業檢查同治療，如果發現蛀牙，可以儘早處理，避免惡化。

4. 窩溝封閉同補牙
對於小朋友嚟講，蛀牙風險較高，可以考慮做窩溝封閉，即係喺牙齒表面塗上一層保護材料，減少蛀牙機會。如果已經有蛀牙，就要及時補牙，避免牙齒進一步損壞。

5. 養成良好飲食習慣
多食高纖維蔬菜、水果，以及含鈣豐富嘅食物（如牛奶、芝士），幫助強化牙齒。避免長時間飲用酸性飲品（如檸檬茶、碳酸飲料），因為酸性環境會侵蝕牙釉質。

深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家，蛀牙係可以預防嘅，關鍵係保持良好口腔護理習慣同定期檢查。如果發現牙齒有黑點、敏感或疼痛，應儘快就醫，以免延誤治療。

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳居民就診。

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