洗牙係口腔護理中好重要嘅一部分，可以幫助清除牙齒上嘅牙菌斑同牙石，預防牙周病同蛀牙。但係洗牙後嘅護理都一樣重要，咁先可以確保牙齒健康，同時避免唔必要嘅不適。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒大家，洗牙後有以下幾點需要注意：

1. 避免即刻進食刺激性食物
洗牙後牙齒同牙齦可能會比較敏感，特別係去除咗牙石同牙菌斑之後。所以建議洗牙後2-3個鐘頭內唔好食太熱、太凍、太酸或者太硬嘅食物，例如雪糕、熱湯、檸檬等，以免刺激牙齦，引起唔舒服。

2. 注意刷牙方式
洗牙後牙齦可能會有少少腫脹，刷牙時要溫柔啲，用軟毛牙刷同溫和嘅牙膏。避免用力過猛，以免傷害牙齦。另外，洗牙後頭幾日可以用溫鹽水漱口，幫助消炎同促進牙齦恢復。

3. 短暫性敏感係正常現象
洗牙後部分人可能會覺得牙齒敏感，尤其係飲凍嘢或者食甜嘢時有少少痠痛感。呢種情況通常係暫時性嘅，一般1-2個禮拜就會慢慢消失。如果敏感持續好耐，建議去深圳博愛曙光醫院口腔科複診，檢查係咪有其他問題。

4. 定期維護口腔健康
洗牙並唔係一勞永逸嘅，建議每半年到一年去專業牙科洗一次牙，保持牙齒清潔。同時每日都要好好刷牙，用牙線清潔牙縫，預防牙菌斑積聚。

5. 避免即刻飲咖啡或茶
洗牙後牙齒表面可能會暫時變得比較粗糙，容易吸附色素。如果即刻飲咖啡、茶或者食深色食物，可能會令牙齒變黃。建議洗牙後頭幾日減少飲用呢類飲品，或者飲完後即刻漱口。

深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業嘅牙科團隊同先進嘅洗牙設備，提供舒適嘅洗牙服務，幫助你保持口腔健康。如果洗牙後有任何不適或疑問，可以隨時嚟醫院諮詢專業醫生。

（溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁））