牙齦萎縮係一種常見嘅口腔問題，唔少人都會遇到。呢種情況唔單止影響美觀，仲可能導致牙齒敏感甚至鬆動。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒，及早發現同採取適當嘅自然療法，可以有效控制牙齦萎縮嘅發展。

牙齦萎縮嘅常見原因

牙齦萎縮通常同以下幾種因素有關：

1. 刷牙力度過大：長期用力刷牙會磨損牙齦組織
2. 牙周病：細菌感染導致牙齦發炎同退縮
3. 年齡增長：隨着年齡增長，牙齦組織會自然萎縮
4. 牙齒排列不齊：牙齒擁擠或錯位增加牙齦負擔

天然護理方法

1. 正確刷牙技巧：選擇軟毛牙刷，用輕柔嘅打圈方式刷牙，避免橫刷對牙齦造成傷害。深圳博愛曙光醫院口腔科建議每日刷牙兩次，每次至少2分鐘。

2. 使用天然漱口水：鹽水漱口可以消炎殺菌，茶樹油稀釋後漱口也有助於牙齦健康。

3. 補充維生素C：維生素C對牙齦健康好重要，可以多食柑橘類水果、獼猴桃等富含維C嘅食物。

4. 按摩牙齦：用乾淨手指輕柔按摩牙齦，可以促進血液循環，增強牙齦組織。

5. 戒菸限酒：菸草同酒精都會加速牙齦萎縮，減少或戒除對牙齦健康大有幫助。

預防措施

預防永遠比治療更重要。除咗日常護理，定期到專業口腔機構檢查同洗牙都好關鍵。深圳博愛曙光醫院口腔科配備先進設備同經驗豐富嘅醫生團隊，可以爲患者提供專業嘅牙齦健康評估同護理建議。

最後要提醒嘅系，如果牙齦萎縮已經比較嚴重，出現牙齒鬆動或持續性敏感，就應該及時就醫。專業嘅牙周治療可以阻止病情進一步發展。

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