想擁有亮白牙齒，但市面上嘅美白方法五花八門，究竟點揀先啱？深圳博愛曙光醫院口腔科專家話你知，不同嘅牙齒美白方式各有優劣，關鍵係要根據個人情況選擇最適合嘅方案。

常見嘅牙齒美白方法
1. 冷光美白
冷光美白係一種快速見效嘅方法，適合想短時間內改善牙色嘅人士。醫生會先塗上美白凝膠，再用特殊冷光照射，過程約30-60分鐘，效果可維持1-2年。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，冷光美白可能會引起短暫牙齒敏感，但通常幾天內會消失。

2. 家用美白牙貼或凝膠
呢類產品方便又經濟，適合輕度牙齒變黃嘅人士。但美白效果較慢，且若使用不當（如過量或貼太久），可能會刺激牙齦。建議喺牙醫指導下使用，避免損害牙齒健康。

3. 瓷貼片或全瓷冠
如果牙齒本身有嚴重染色、缺損或形狀不佳，瓷貼片或全瓷冠係更理想嘅選擇。呢種方式可以同時改善牙齒顏色同外觀，效果持久，但費用較高，需由專業牙醫評估後進行。

點樣揀最適合嘅方法？
深圳博愛曙光醫院口腔科建議，選擇牙齒美白方法前，應先由專業牙醫檢查牙齒狀況。例如：
– 若牙齒敏感，應避免強效美白方式；
– 若有蛀牙或牙周問題，需先治療再美白；
– 長期飲茶、咖啡或吸煙者，可能要配合定期護理保持效果。

術後護理好重要
無論選擇邊種美白方式，術後都應避免進食深色食物（如咖啡、紅酒），同埋保持良好口腔衛生，咁先可以延長美白效果。

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