戴牙套係一個漫長嘅過程，期間飲食習慣都需要作出調整。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒，戴牙套期間食錯嘢可能會影響矯正效果，甚至損壞牙套。以下係一啲需要特別注意嘅食物類別。

首先，硬嘅食物絕對要避免。例如蘋果、排骨、堅果等，呢啲食物好容易令牙套嘅託槽鬆脫或者變形。如果真係好想食蘋果，可以切成細塊再慢慢咬。其次，黏性強嘅食物都唔適合，例如香口膠、軟糖、糯米餈等，呢啲食物好容易黐喺牙套上，好難清理，仲可能拉鬆矯正器。

另外，高糖分嘅食物同飲品都要盡量少食。因為戴牙套期間，牙齒清潔難度增加，糖分好容易導致蛀牙。可樂、果汁等酸性飲品亦可能腐蝕牙齒，影響矯正效果。深圳博愛曙光醫院口腔科建議，戴牙套期間最好飲清水或者無糖茶。

最後，大塊或者需要撕咬嘅食物都要小心。例如雞翼、漢堡等，最好切成細塊先食。咁樣可以減少牙套承受嘅壓力，避免意外損壞。

戴牙套期間保持良好嘅飲食習慣好重要，唔單止可以保護牙套，仲可以加快矯正進度。如果有任何疑問，可以到深圳博愛曙光醫院口腔科諮詢專業醫生。

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