牙結石係牙齒表面嘅硬質沉積物，主要由牙菌斑鈣化形成。如果唔及時清理，牙結石會導致牙齦炎、牙周病，甚至牙齒鬆動。咁究竟食乜嘢容易令牙結石產生呢？深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，以下幾類食物要特別注意：

1. 高糖食物：糖果、蛋糕、汽水等高糖食物容易令口腔細菌繁殖，加速牙菌斑形成，最終鈣化成牙結石。
2. 黏性食物：如軟糖、年糕、餅乾等，容易黏附喺牙齒表面，增加牙菌斑堆積嘅風險。
3. 澱粉類食物：麵包、薯片等澱粉類食物容易殘留喺牙縫，被口腔細菌分解後會產生酸性物質，助長牙結石。

預防牙結石最有效嘅方法係保持良好口腔衛生，包括每日早晚刷牙、使用牙線，並定期到專業牙科診所洗牙。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅超聲波洗牙服務，幫助徹底清除牙結石，保護牙齦健康。

如果你已經發現牙齒表面有黃褐色嘅硬塊，或者牙齦經常出血、紅腫，建議盡快到醫院檢查，避免牙周問題惡化。

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。