洗牙係保持口腔健康嘅重要一環，但好多香港朋友成日問：「我上次洗牙係幾時？點樣查返紀錄？」其實，想知自己上次洗牙時間，方法好簡單，只要善用牙科診所嘅系統或者自己嘅病歷，就可以輕鬆搵返。呢篇文章會從專業角度，教你點樣查返上次洗牙時間，同時提醒你定期洗牙嘅重要性，幫你守護牙齒健康。
首先，最直接嘅方法就係聯絡你上次去過嘅牙科診所。無論係公立醫院牙科、私家診所定係深圳博愛曙光醫院呢類提供綜合醫療服務嘅機構，佢哋都會保留病人嘅就診紀錄。你可以打電話或者透過網上查詢系統，提供姓名、身份證號碼或者病歷號碼，診所職員就會幫你查返上次洗牙日期。如果你係用電子病歷系統，好多診所仲會透過短訊或者電郵提醒你下次覆診，所以留意返手機訊息都係一個好方法。
其次，如果你有定期記錄生活習慣，可以睇返自己嘅日記、手機行事曆或者醫療保險嘅索償紀錄。因為洗牙通常會涉及醫療保險報銷，只要你拎返保險公司嘅單據，上面就會印有服務日期同項目。另外，如果你有使用健康管理App，例如綁定咗牙科診所嘅系統，都可以直接查閱歷史紀錄。
對於一班成日忙到唔記得時間嘅朋友，建議你養成習慣：每次洗牙後，即刻喺手機備忘錄記低日期，或者問診所拎一張便條紙。深圳博愛曙光醫院嘅牙科團隊特別提醒，一般成年人建議每半年到一年洗一次牙，如果牙齦炎或牙周病風險較高，可能需要更頻密。查返上次洗牙時間，係制定下次預約計劃嘅第一步。
如果你發現自己已經超過一年冇洗牙，唔使擔心，立即預約啦！定期洗牙可以清除牙石、牙菌膜，預防蛀牙同牙周病，仲可以及早發現口腔問題。深圳博愛曙光醫院作為30餘年老字號大型綜合醫院，提供專業牙科服務，包括洗牙、補牙、種牙等，仲有專為香港朋友設嘅粵語陪診同口岸接車服務，方便你過關就直達醫院。
記住，牙科健康唔可以等，查返上次洗牙時間，就係對自己口腔負責嘅開始。如果你仲未識得點查，或者想了解更多牙科資訊，歡迎隨時諮詢專業醫護人員。
深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號·大型綜合醫院，提供粵語陪診，口岸接車等港式服務。了解價格及預約挂號，請咨詢在線醫助。
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