牙齦腫痛係好多人嘅常見困擾，食飯、刷牙甚至講嘢都可能會痛到唔舒服。喺香港生活節奏快，壓力大，再加上飲食偏油膩，好容易誘發牙齦問題。今次我哋從牙科專業角度，同你講解牙齦腫嘅成因，以及點樣有效消除，幫你遠離口腔煩惱。
牙齦腫嘅原因主要有幾個：最常見係牙菌斑堆積，形成牙結石，引發牙周組織發炎。如果你平時刷牙唔夠徹底，或者唔用牙線，食物殘渣就會藏喺牙縫，細菌滋生令牙齦紅腫。另外，智慧齒橫生、蛀牙導致牙根發炎、或者戴假牙唔啱位，都可能刺激牙齦腫脹。部分人會因為壓力或荷爾蒙變化（例如懷孕或月經週期）而出現牙齦敏感腫脹。仲有一種情況係牙齦膿腫，即係感染形成膿包，呢個必須盡快處理。
要消除牙齦腫，第一步一定要保持口腔清潔。建議每日早晚用軟毛牙刷輕力清潔牙齦邊緣，配合含氟牙膏，刷夠兩分鐘。刷牙後再用牙線或水牙線徹底清理牙縫，減少細菌藏匿。其次，可以用鹽水漱口——約一杯暖水加半茶匙鹽，每日漱三到四次，有助消炎消腫。如果腫痛明顯，可以暫時避免咀嚼嗰邊牙齒，食啲軟身食物，減少刺激。
不過，以上方法只係暫時緩解。如果牙齦腫持續超過兩三日，或者伴隨流膿、發燒、口臭嚴重，就一定要搵牙科醫生檢查。醫生會透過專業洗牙清除牙結石，或者做牙周探測評估牙周炎程度。如果係智慧齒引起，可能需要拔除；若係牙根發炎，就要做根管治療。記住，切勿自行亂服抗生素或止痛藥，胡亂用藥反而會延誤病情。
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