剥智慧齒係好多香港朋友北上深圳處理牙患嘅常見項目，手術雖然唔算大，但術後嘅休息同護理直接影響傷口癒合同恢復速度。作為口腔科醫生，我哋經常見到病人因為唔注意休息，搞到傷口發炎、腫脹久久唔退，甚至引發乾槽症。今日就同大家詳細講解剥智慧齒後應該點樣正確休息，等你可以快啲恢復正常生活。
首先，剥智慧齒後嘅首24小時係最關鍵嘅階段。手術完成後，醫生會放止血棉喺傷口，你需要咬住大約30至45分鐘，唔好頻繁吐口水或者講嘢，避免破壞血凝塊。返到屋企之後，即刻用冰袋敷喺面頰位置，每次15分鐘，隔一陣再敷，可以減輕腫脹。呢段時間盡量平躺休息，頭部稍微墊高，避免血液湧向傷口引起持續出血。記住，術後24小時內唔好漱口、唔好刷牙，更加唔好用飲管飲嘢，因為吸吮動作會令血凝塊脫落。
飲食方面，剥智慧齒後嘅頭幾日要食流質或者半流質食物，例如粥、湯、爛麵、乳酪、布甸等。食物溫度一定要放涼至微温甚至室溫，太熱嘅食物會刺激傷口，加速血液循環，容易引起出血。要用未動手術嗰邊嘅牙齒咀嚼，避免食物殘渣跌入傷口。同時，避免食硬、脆、辣、煙酒等刺激性嘢，以免影響癒合。
口腔清潔方面，手術後第二日開始可以用暖鹽水輕輕含喺嘴裏面，唔好用力漱口，讓鹽水自然流過傷口周圍，然後輕輕吐出。到第三日可以恢復刷牙，但要避開傷口位置，改用軟毛牙刷輕輕刷其他牙齒。如果醫生有開抗生素或者止痛藥，記得按時服用，即使唔痛都唔好停藥，預防感染。
休息同活動量亦要控制好。剥智慧齒後一星期內，避免做劇烈運動、提重物、長時間彎腰或者低頭，呢啲動作會令頭部血壓升高，增加傷口出血風險。最好請一兩日假，喺屋企靜養，保持充足睡眠。如果你係需要返工嘅打工仔，盡量選擇文職工作，避免體力勞動。
最後，留意有冇異常情況。如果傷口流血不止、腫脹持續加劇、發燒、或者劇烈疼痛超過三日，就要即刻返醫院覆診。深圳博愛曙光醫院口腔科嘅醫生團隊經驗豐富，對於剥智慧齒術後護理會畀到最專業嘅指導。醫院更提供粵語陪診同口岸接車服務，令香港朋友過關後直達醫院，唔使擔心溝通同交通問題。
總括嚟講，剥智慧齒後嘅休息唔單止係「瞓覺」，而係包括飲食、清潔、活動等全方位嘅護理。聽從醫生指引，好好休息，先可以令傷口快啲好返，避免麻煩嘅後遺症。
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