剥完智慧齿，伤口疼痛、肿胀未消，好多人都担心唔知食咩先至唔会伤害伤口。其实，术后饮食好关键，食啱嘢可以帮助伤口愈合、减少感染风险。今日就同大家分享几个实用嘅饮食贴士，等你可以安全又舒服咁度过恢复期。
首先，剥完智慧齿头24小时，最好食啲流质或半流质嘅食物，例如：粥水、清汤、豆浆、奶昔、果汁（唔好太冻）。呢啲嘢唔需要咀嚼，唔会刺激伤口，同时能够补充水分同营养。记得要用饮管饮嘢，但系要小心唔好大力吸吮，以免血块脱落。另外，避免食过热或太硬嘅食物，例如：热汤、热茶、饼干、薯片，因为热量会加剧肿胀，硬嘢容易刮伤伤口。
第二日之后，伤口开始稳定，可以慢慢加入一啲软腍嘅食物，例如：蒸水蛋、烂饭、煮腍嘅蔬菜、鱼肉（要去骨）、豆腐、香蕉。记得要切碎或者打成蓉，方便吞食。同时，注意食物唔好太咸、太辣，避免刺激伤口。香港人钟意食嘅牙菜、车仔面、烧卖等，暂时都唔好食住，因为需要太多咀嚼动作，可能会令伤口出血。
另外，补充维生素C同蛋白质对伤口愈合好有帮助。可以食啲奇异果、木瓜（切碎）、蒸瘦肉、鸡肉蓉。如果想饮汤，可以煲南瓜瘦肉汤或红萝卜瘦肉汤，记得唔好放药材，最好等汤凉咗先饮。注意，一星期内尽量唔好食含酒精、咖啡因嘅饮品，避免影响凝血功能。
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