做完冷光美白，牙齒即刻白淨咗好多，但係唔代表可以亂咁食嘢。好多朋友都問：「冷光美白可以食咩嘢？」其實術後飲食好關鍵，食錯嘢分分鐘令美白效果大打折扣，甚至引起牙齒敏感。今日我哋就從口腔科專業角度，同大家講清楚冷光美白後嘅飲食要點。
冷光美白係利用特殊波長嘅光，配合美白劑滲透牙齒表面，分解色素。術後頭48小時，牙齒表面嘅微細管道會暫時打開，呢個時候如果接觸深色或者酸性食物，好容易令色素再次滲入，令牙齒變黃。所以，掌握「冷光美白可以食咩嘢」呢個問題，係維持效果嘅第一步。
首先，講下可以食嘅嘢。術後建議食啲白色或者淺色嘅食物，例如白粥、麵包、白飯、蒸魚、雞肉（去皮）、豆腐、牛奶、酸奶（原味）。呢啲食物唔容易染色，而且軟身唔會刺激牙齒。另外，飲品方面，清水、無糖豆奶、白開水都係安全之選。記住：所有嘢最好係室溫或者暖嘅，因為凍嘢會刺激牙齒敏感。
至於唔可以食嘅，就多喇。深色食物一定唔掂，例如朱古力、可樂、咖啡、紅酒、黑醋、豉油、咖喱、番茄醬呢啲。另外，酸性飲品例如檸檬汁、橙汁、汽水都要避免，因為酸會侵蝕牙齒表面，令美白效果唔持久。仲有，太熱或者太凍嘅嘢都應該暫時唔好掂，避免牙齒敏感。如果覺得口渴，可以飲少少溫水。
好多病人問我：「冷光美白可以食咩嘢？食生果得唔得？」其實生果嘅選擇都要小心。例如士多啤梨、藍莓、車厘子呢啲深色生果，最好唔好食住。可以食蘋果（切粒）、香蕉、雪梨呢啲淺色嘅。記住，所有嘢都要慢慢咀嚼，唔好咬硬嘢，因為牙齒術後會比較脆弱。
另外，口腔科醫生建議，術後一星期內盡量避免抽煙同飲酒，煙草同酒精都會令牙齒變黃。仲有，用飲管飲嘢可以減少液體接觸牙齒表面，係一個好方法。如果你想知多啲關於「冷光美白可以食咩嘢」嘅細節，或者有其他口腔問題，深圳博愛曙光醫院嘅口腔科團隊可以幫到你。
總括嚟講，冷光美白後嘅飲食要「白色、清淡、軟身、室溫」呢個原則。只要跟住做，美白效果可以維持好耐。如果你仲有疑問，例如「冷光美白可以食咩嘢呢個問題」，最好直接問專業人士，唔好道聽塗說。
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