香港人生活節奏快，工作壓力大，加上飲食偏好煎炸熱氣嘢，好容易出現「上火」嘅情況。其中一個最常見嘅症狀就係牙齦腫痛——紅腫、脹痛，甚至連食飯、講嘢都覺得唔舒服。喺口腔科臨床中，呢類病例通常同身體內熱、口腔衛生習慣或者牙周問題有關。今日就從專業角度，同大家講解上火牙齦腫痛怎麼辦，以及點樣預防同一時間舒緩不適。
首先，要搞清楚「上火」點解會引致牙齦腫痛。中醫認為，體內「火氣」過盛，會令到牙齦局部氣血瘀滯，出現紅腫熱痛。西醫角度則多數同牙菌斑、牙結石刺激牙齦，或者免疫力下降導致牙周組織發炎有關。所以，處理上火牙齦腫痛，第一步係要即時減輕炎症。建議用淡鹽水漱口（約一杯暖水加半茶匙鹽），每日三次，有助殺菌消腫。亦可飲用金銀花、菊花等清熱解毒嘅涼茶，但記住唔好加糖，糖分反而會令細菌滋生。
如果腫痛比較嚴重，影響到日常生活，最好盡快睇牙醫。深圳博愛曙光醫院口腔科嘅醫生會先檢查牙齦狀況，排除牙周病、蛀牙等問題。若果只係單純上火引起嘅牙齦炎，醫生可能會建議局部沖洗、塗藥膏，或者配合中藥內服調理。記住，千祈唔好自行亂用止痛藥或者抗生素，以免延誤病情。
日常預防方面，想避免上火牙齦腫痛再發作，首先要調整飲食習慣。少食辛辣、油炸、燒烤等熱氣食物，多食新鮮蔬果，例如雪梨、火龍果、奇異果等清潤生津嘅生果。其次，要保持良好口腔衛生：早晚刷牙，用牙線清潔牙縫，每隔半年至一年洗牙一次，清除牙結石。另外，壓力管理都好重要，長期精神緊張會令身體「火氣」上升，建議適量運動、充足睡眠。
最後，如果已經出現上火牙齦腫痛，而又想盡快解決，可以考慮專業口腔護理服務。深圳博愛曙光醫院口腔科提供全面嘅牙齦健康檢查，由經驗豐富嘅醫生制定個人化治療方案。記住，牙齦腫痛唔可以拖，因為長期發炎有機會破壞牙槽骨，導致牙齒鬆脫。
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