「今晚好攰，唔刷牙就瞓覺，一次半次唔會有事掛？」呢個念頭，相信好多人都試過。但係，一個晚上唔刷牙，真係唔會蛀牙嗎？深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒：雖然一晚唔刷牙未必即時引致蛀牙，但已經為口腔健康埋下隱患。
我哋嘅口腔係一個充滿細菌嘅環境。每日進食後，食物殘渣會留喺牙縫同牙面，如果唔及時清潔，細菌就會分解呢啲殘渣，產生酸性物質。呢啲酸會侵蝕牙齒最外層嘅琺瑯質，令礦物質流失，呢個過程叫做「脫礦」。一晚唔刷牙，牙菌斑（即係細菌薄膜）就會開始形成。雖然只係一晚，但若果口腔本身已經有初期蛀牙跡象，或者飲食中含有大量糖分，酸鹼平衡就會更快被破壞，蛀牙風險自然提升。
事實上，蛀牙嘅形成需要時間，唔係一兩日就搞得掂。但係「一晚唔刷牙」嘅行為會令牙菌斑積聚，令牙齒表面持續處於酸性環境。如果呢種習慣變成常態，每星期都會有幾晚懶得刷牙，蛀牙嘅出現只係遲早問題。除咗蛀牙，牙菌斑堆積仲會引致牙齦發炎、口臭等問題。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生指出，口腔健康係全身健康嘅一部分，定期清潔同檢查好重要。
有啲人可能會問：「我用漱口水代替刷牙得唔得？」答案係：唔得。漱口水只能輔助減少細菌，但無辦法物理清除食物殘渣同牙菌斑。正確做法係早晚使用含氟牙膏刷牙，配合牙線清潔牙縫，先至係最有效嘅預防蛀牙方法。
深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，如果因為特殊情況（例如病咗、醉酒）而漏咗一次刷牙，第二日一定要加倍仔細清潔，並且留意有無牙齒敏感或者不適。定期到口腔科做專業檢查同洗牙，先可以徹底清除頑固牙石同菌斑。
總括而言，一晚唔刷牙唔一定會即刻蛀牙，但絕對係增加蛀牙風險嘅行為。養成每日早晚刷牙嘅習慣，先係保護牙齒嘅基本功夫。如果對牙齒健康有疑問，不妨搵專業口腔科醫生睇睇。
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