讲到口腔健康，好多香港朋友平时钟意食甜嘢，饮奶茶汽水，但好多人唔知道，呢啲生活习惯正慢慢损害你嘅牙齿。如果你唔注意口腔卫生，好易引致蛀牙，甚至要去做根管治疗。今日深圳博爱曙光医院口腔科专家就同大家分享几个容易引发蛀牙嘅坏习惯，一齐睇下有冇中招。

第一，食完嘢唔记得漱口。尤其係食完甜食或者酸性食物之后，口腔入面残留嘅糖分同酸素会长期停留喺牙缝之间，慢慢侵蚀牙釉质。口腔科医生建议，最好饭后用清水漱口，或者嚼无糖香口胶，帮助中和口腔酸度。

第二，刷牙时间太短。好多人为咗快，刷牙几十秒就搞掂，其实咁样刷唔干净牙菌膜。正确方法係每日早晚刷牙，每次至少刷两分钟，尤其係大牙嗰啲罅位要特别留意。如果长期刷唔干净，牙菌膜会结成牙石，引发牙周病同蛀牙。

第三，食嘢后立即刷牙。呢个习惯反而对牙齿有害。食咗酸性食物后，牙釉质会暂时软化，即刻刷牙容易磨损牙齿。最好等30分钟后再刷，或者先用水漱口，等口水自然修复牙齿。

第四，饮太多碳酸饮料同果汁。呢啲饮品嘅酸性好高，而且好多糖分，长期饮用会令牙釉质变薄，增加蛀牙风险。如果实在想饮，建议用饮管减少同牙齿接触，饮完再漱口。

最后，唔定期检查牙齿。好多香港人怕睇牙，等到牙齿痛到顶唔顺先去医院，但呢个时候可能已经蛀得好深。口腔科医生强调，定期检查可以及早发现牙齿小问题，避免恶化成严重蛀牙。建议每半年到一年做一次口腔检查，顺便洗牙，专业洗牙可以有效预防牙周病。

深圳博爱曙光医院提供专业口腔科服务，由资深牙医团队主理，设备先进，环境舒适。如果你有牙齿敏感、蛀牙或者想咨询牙齿美白等问题，可以随时过嚟检查。医院位置便利，罗湖口岸附近，过境后好快就到。

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