好多人都知刷牙要用含氟牙膏，但究竟點解含氟牙膏咁重要？又點樣揀到適合自己嘅含氟牙膏呢？深圳博愛曙光醫院口腔科醫生同大家分享一啲實用資訊。
含氟牙膏嘅作用
氟化物係一種天然礦物質，能夠有效強化牙齒表面嘅琺瑯質，減少蛀牙機會。氟化物可以幫助修復早期蛀牙嘅微細損傷，同時抑制口腔細菌產生酸性物質，減慢蛀牙形成。尤其對小朋友同牙齒敏感人士嚟講，含氟牙膏係日常護齒嘅好幫手。
點樣揀含氟牙膏？
1. 睇清楚氟含量：成人牙膏通常含氟量喺0.1%左右（即1000ppm氟），而兒童牙膏則建議用低氟配方（500ppm左右），避免小朋友吞食過量。
2. 按需求選擇：如果有牙齦敏感問題，可以揀含氟兼抗敏感配方；若牙齒容易有牙漬，可以考慮含氟美白牙膏。
3. 避免過量使用：雖然氟化物有好處，但過量使用可能導致氟斑牙，所以刷牙時只需用豌豆大小嘅牙膏就夠。
含氟牙膏使用小貼士
– 刷牙後唔好即刻漱口太多次，等氟化物可以停留喺牙齒表面更耐，發揮更好效果。
– 小朋友使用含氟牙膏時，家長要監督佢哋唔好吞落肚。
– 如果本身飲用水已經含高氟，可以諮詢牙醫是否需要調整牙膏種類。
深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家，含氟牙膏係預防蛀牙嘅基礎，但定期檢查同專業洗牙先係保持口腔健康嘅關鍵。如果有牙齒問題，建議及早到院檢查，避免小問題變大麻煩。
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