牙周炎係一種常見嘅口腔疾病，主要係因為牙菌斑積聚導致牙齦發炎。除咗要定期去睇牙醫同做好口腔清潔之外，飲食都對牙周炎嘅預防同治療有好大影響。今次就同大家講下，牙周炎患者應該食咩嘢，同埋要避開邊啲食物。
1. 多食富含維生素C嘅食物
維生素C可以幫助增強牙齦嘅抵抗力，減少發炎情況。建議多食橙、奇異果、士多啤梨同埋綠色蔬菜，呢啲食物都含有豐富嘅維生素C。如果牙齦容易出血，維生素C嘅補充就更加重要。
2. 選擇高鈣食物
鈣質可以幫助加固牙齒，預防牙齒鬆動。乳製品如牛奶、芝士同乳酪都係好選擇，另外豆腐同深綠色蔬菜亦含有豐富鈣質。牙周炎患者可以適量攝取呢啲食物，幫助維持牙齒健康。
3. 避免太甜或太酸嘅食物
糖分會助長口腔細菌滋生，加重牙周炎情況。而酸性食物（如檸檬、汽水）會侵蝕牙齒表面，令牙齒更加敏感。減少食甜嘢同酸嘢，可以減輕牙周炎症狀。
4. 多飲水，少飲咖啡同酒
飲水可以幫助沖走口腔內嘅食物殘渣，減少細菌滋生。相反，咖啡同酒精會令口腔變得乾燥，容易加重牙齦發炎。建議牙周炎患者每日飲足夠嘅水，保持口腔濕潤。
5. 軟身食物更適合急性發炎期
如果牙齦腫痛嚴重，可以選擇食粥、蒸蛋、豆腐等軟身食物，減少咀嚼時對牙齦嘅刺激。等炎症緩解後，再慢慢恢復正常飲食。
如果牙周炎問題持續，建議及早去專業嘅口腔科診所檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有豐富經驗，可以為患者提供全面嘅牙周治療同護理建議。定期檢查同正確飲食習慣，可以有效控制牙周炎，保持口腔健康。
深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號 · 大型綜合醫院，提供粵語陪診，口岸接車等港式服務。瞭解價格及預約掛號，請諮詢在線醫助。
地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。
