牙周病係一種常見嘅口腔疾病，唔單止會令牙肉紅腫、出血，嚴重時仲會導致牙齒鬆動甚至脫落。除咗要定期去深圳博愛曙光醫院口腔科檢查同治療之外，飲食方面都要特別注意。咁究竟牙周病患者有咩食物要避免呢？等我哋一齊睇下。

1. 太硬嘅食物
牙周病患者嘅牙肉同牙齒已經比較脆弱，如果仲食啲太硬嘅食物，例如硬糖、堅果或者脆骨，好容易令牙齒進一步受損。尤其係已經有牙齒鬆動嘅情況，咬硬嘢可能會加速牙齒脫落。

2. 太甜嘅食物
糖分係細菌最鍾意嘅嘢，食太多甜嘢會令口腔入面嘅細菌快速繁殖，加重牙周病嘅情況。朱古力、蛋糕同汽水呢類高糖食物，盡量少食為妙。

3. 太酸嘅食物
酸性食物會侵蝕牙齒表面嘅琺瑯質，令牙齒更加敏感。如果你本身已經有牙周病，食太多橙、檸檬或者醋漬食品，可能會令牙齒同牙肉更加唔舒服。

4. 太熱或者太凍嘅食物
牙周病患者嘅牙肉通常比較敏感，如果突然食好熱或者好凍嘅嘢，可能會刺激到牙肉，引起疼痛。最好等食物攤凍啲或者回暖啲先食。

5. 黏性強嘅食物
例如軟糖、年糕呢類黐牙嘅食物，好容易黏喺牙齒表面，增加清潔難度。如果冇徹底清潔，殘留嘅食物會加重牙菌斑嘅形成，令牙周病情惡化。

點樣預防同改善牙周病？
除咗避免以上食物之外，每日早晚刷牙、用牙線清潔牙縫非常重要。同時，建議每半年去深圳博愛曙光醫院口腔科做一次專業檢查同洗牙，及早發現同處理問題。

記住，牙周病唔係小事，如果發現牙肉經常出血或者紅腫，最好盡快睇醫生。保持良好嘅口腔衛生習慣同飲食選擇，先可以長遠保護你嘅牙齒健康。

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