好多人都希望擁有亮白嘅牙齒，但係日常飲食同生活習慣好容易令牙齒變黃或染色。想知牙齒如何變白，首先要瞭解牙齒變色嘅原因。深圳博愛曙光醫院口腔科專家指出，牙齒變色主要分為外源性同內源性兩種，針對唔同原因，美白方法亦有所區別。

外源性染色：日常清潔不足
咖啡、茶、紅酒同煙草等深色食物飲品，容易喺牙齒表面形成污漬。如果刷牙唔夠徹底，牙菌斑同色素就會慢慢沉積。定期洗牙可以清除呢啲表面污漬，而居家使用美白牙膏亦有助減少色素沉澱。不過，美白牙膏效果有限，想明顯改善最好尋求專業牙醫幫助。

內源性變色：需要專業治療
如果牙齒變色係由於藥物、外傷或氟斑牙等內在因素導致，普通清潔就難以見效。深圳博愛曙光醫院口腔科提供嘅冷光美白同瓷貼片等治療，可以針對深層色素問題，安全有效地改善牙齒顏色。尤其係冷光美白，一次療程就可以令牙齒提升幾個色階，效果自然持久。

日常點樣保持牙齒美白？
1. 早晚刷牙，飯後用牙線或漱口水清潔
2. 減少攝取易染色食物，如咖啡、濃茶
3. 定期去牙科檢查同洗牙
4. 避免吸煙，煙草會加速牙齒變黃

深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，美白牙齒要選擇適合自己嘅方法，唔好盲目使用偏方，否則可能傷害牙齒健康。如果有嚴重變色問題，建議先做專業檢查，再製定個人化治療方案。

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