健康牙齦係口腔健康嘅基礎，但好多人往往忽略咗對牙齦嘅護理，導致牙齦出血、紅腫甚至牙周病等問題。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，健康牙齦唔單止關乎牙齒穩固，更影響整體健康，尤其係長期牙齦發炎可能增加心血管疾病同糖尿病嘅風險。
點樣判斷牙齦係咪健康？
健康牙齦應該呈粉紅色，質地緊實，刷牙或食嘢時唔會輕易出血。如果牙齦經常紅腫、按壓時有痛感，或者刷牙時出血，可能係牙齦炎嘅早期信號。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，每年至少做一次專業牙科檢查，及早發現同處理牙齦問題。
日常點樣護理牙齦？
1. 正確刷牙：用軟毛牙刷，以45度角輕輕打圈清潔牙齦邊緣，每日至少刷牙兩次，每次兩分鐘。
2. 使用牙線：牙縫容易積聚牙菌斑，單靠刷牙無法徹底清潔，每日用牙線可以預防牙齦發炎。
3. 飲食習慣：少食高糖同酸性食物，多攝取維生素C（如橙、西蘭花）同鈣質（如牛奶、豆腐），有助強化牙齦組織。
如果已經出現牙齦問題，深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅牙周治療，包括超聲波洗牙同牙齦護理，幫助患者恢復健康牙齦。及早治療可以避免牙齦萎縮同牙齒鬆動，千萬唔好等到痛先睇醫生。
記住，健康牙齦需要日常細心呵護同定期專業檢查。如果你有牙齦不適，建議盡早預約口腔科醫生評估。
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