好多人都會發現自己牙齒上有黃黃硬硬嘅牙結石，尤其係牙齒內側同牙縫位置，有時仲會覺得口氣唔清新。有人可能會諗：「自己用手摳得掉嗎？」其實，牙結石係唔建議自己用手去摳嘅，咁樣做唔單止清唔乾淨，仲可能會傷到牙齦同牙齒表面。

牙結石係由牙菌斑長期堆積而成，經過礦化後變硬，黐喺牙齒表面。用手摳牙結石容易整傷牙齦，甚至令牙齒表面受損，嚴重嘅話仲會導致牙齦發炎或者牙周病。而且，自己處理通常清得唔徹底，剩低嘅牙結石會繼續刺激牙齦，令口腔問題惡化。

咁點樣先可以有效清除牙結石呢？最穩陣嘅方法係去專業嘅牙科診所洗牙。深圳博愛曙光醫院口腔科嘅專業牙醫會用超聲波洗牙儀器，安全又徹底咁清除牙結石同牙菌斑。洗牙過程唔會整傷牙齒，仲可以幫你檢查口腔健康狀況，及早發現其他牙齒問題。

如果想預防牙結石形成，日常要做好口腔清潔：
1. 每日刷牙兩次，用軟毛牙刷同含氟牙膏，輕輕刷牙齦邊緣同牙縫。
2. 使用牙線，清除牙刷清潔唔到嘅牙縫位置。
3. 定期檢查，建議每半年去牙科診所洗牙同檢查一次。

深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家，牙結石唔係小事，長期唔處理可能會導致牙齦萎縮甚至牙齒鬆動。專業嘅牙科處理先係最安全有效嘅方法，千祈唔好自己亂摳，以免造成更大傷害。

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