牙齦萎縮係唔少人都會遇到嘅口腔問題，表現爲牙齦邊緣退縮、牙根外露，甚至可能伴隨牙齒敏感、鬆動等症狀。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，牙齦萎縮一旦發生，恢復難度較大，但及早幹預可以減緩惡化，保護牙齒健康。

牙齦萎縮嘅常見原因
1. 牙周炎：長期口腔清潔唔當，導致牙菌斑堆積，引發炎症，破壞牙齦同牙槽骨。
2. 刷牙方式錯誤：用力過猛或使用硬毛牙刷，長期摩擦牙齦，造成機械性損傷。
3. 牙齒排列不齊：牙齒擁擠或錯位，容易藏污納垢，增加牙齦負擔。
4. 年齡因素：隨着年齡增長，牙齦組織自然退縮，但若保養得當，可以延緩進程。

牙齦萎縮點樣恢復？
1. 專業治療
如果牙齦萎縮由牙周炎引起，應儘快去深圳博愛曙光醫院口腔科檢查，醫生會根據情況建議洗牙、齦下刮治等治療，清除牙結石同細菌，控制炎症。嚴重者可能需要牙齦移植手術，但恢復效果因人而異。

2. 改善刷牙習慣
改用軟毛牙刷，避免橫向大力刷牙，建議使用巴氏刷牙法（45度角輕柔刷洗牙齦邊緣）。搭配牙線或衝牙器清潔牙縫，減少刺激。

3. 選用合適嘅口腔護理產品
含氟牙膏可以增強牙釉質，減少敏感；牙齦萎縮明顯者，可用抗敏感牙膏輔助緩解不適。

4. 定期檢查
即使症狀緩解，也應每半年至一年去口腔科複查，及早發現新問題。深圳博愛曙光醫院提供全面口腔檢查，幫助患者制定長期護理方案。

預防勝於治療
牙齦萎縮一旦發生，完全恢復原有高度較難，所以日常預防好關鍵：
– 每日至少刷牙兩次，配合牙線清潔。
– 戒菸，減少對牙齦嘅刺激。
– 均衡飲食，補充維他命C，增強牙齦抵抗力。

如果發現牙齦退縮、牙齒變長或敏感，建議儘早諮詢專業醫生。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅團隊，提供個性化治療方案，幫你守護口腔健康。

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