牙漬問題困擾唔少人，長期飲咖啡、茶或者食深色食物，牙漬容易積聚影響外觀。好多人會選擇用去牙漬牙膏嚟改善，但市面上嘅產品種類繁多，究竟點樣先至揀到適合自己嘅呢？深圳博愛曙光醫院口腔科專家為大家分析。

去牙漬牙膏嘅原理
去牙漬牙膏通常含有溫和嘅磨砂粒子或者化學成分（如焦磷酸鹽、過氧化物），通過物理摩擦或化學分解嘅方式去除牙面附著嘅色素。不過，並非所有牙漬都適合用呢類牙膏，例如因蛀牙或牙釉質損傷導致嘅變色，就應該先尋求牙醫治療。

點樣揀選安全有效嘅產品？
1. RDA值（相對牙齒磨損度）：建議選擇RDA值低於80嘅牙膏，過高可能損傷牙釉質。
2. 成分標示：避免含強烈漂白劑（如高濃度過氧化氫），長期使用可能刺激牙齦。
3. 牙醫建議：敏感牙齒或做過牙科治療（如貼片）人士，應先諮詢專業意見。

正確使用貼士
– 配合軟毛牙刷，輕力打圈清潔，避免橫向用力刷擦。
– 每日使用次數唔好超過2次，過度清潔反而會削弱牙釉質。
– 定期洗牙更重要，深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，牙膏只能輔助去除表面漬，頑固牙石仍需專業超聲波處理。

如果試過多款去牙漬牙膏都效果唔明顯，可能係牙漬已深入牙齒內部，建議到院檢查是否需進階美白療程。保持良好習慣如飲深色飲品後漱口，先係治本方法。

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