好多人都以為每日刷牙就足夠保持口腔健康，但其實牙菌斑呢個隱形敵人可能已經悄悄咁侵蝕緊你嘅牙齒。牙菌斑係一種黏附喺牙齒表面嘅細菌薄膜，如果唔及時清理，好容易導致蛀牙、牙齦炎甚至牙周病等問題。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒，預防牙菌斑嘅形成係維護口腔健康嘅關鍵。

牙菌斑嘅形成同日常飲食同口腔清潔習慣息息相關。每次進食後，食物殘渣會同口腔內嘅細菌結合，逐漸形成一層透明嘅薄膜。如果冇及時清理，牙菌斑就會慢慢堆積，甚至變硬成為牙石。牙石一旦形成，就必須依靠專業嘅洗牙技術先可以徹底清除。所以，平時唔好忽視牙菌斑嘅危害，及早預防至緊要。

想有效預防牙菌斑，可以從以下幾方面入手：

1. 每日早晚刷牙至少兩分鐘，使用含氟牙膏，並配合牙線清潔牙縫，確保徹底清除食物殘渣同細菌。
2. 減少攝取高糖分嘅食物，因為糖分會加速細菌繁殖，增加牙菌斑形成嘅機會。
3. 定期去牙醫檢查同洗牙，建議每半年做一次專業口腔清潔，深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅洗牙服務，幫助你維持口腔健康。

如果你發現牙齦容易出血、紅腫，或者口腔有異味，可能就係牙菌斑過多嘅警訊。及早發現同處理牙菌斑問題，可以避免更嚴重嘅口腔疾病。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅專業團隊，能夠為你提供全面嘅口腔檢查同治療方案。

總之，牙菌斑雖然睇唔到，但對口腔健康嘅影響絕對唔可以忽視。養成良好嘅口腔清潔習慣，定期做檢查，先可以真正保護你嘅牙齒同牙齦。

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