牙瘡係口腔常見嘅問題，唔單止會令牙肉紅腫疼痛，嚴重時仲可能影響進食同講嘢。預防牙瘡嘅方法其實好簡單，只要做好日常口腔護理，就可以大大減低出現牙瘡嘅機會。

1. 保持口腔清潔

每日早晚刷牙用牙線係最基本嘅預防措施。刷牙時要用軟毛牙刷同含氟牙膏，輕力清潔每隻牙齒同牙齦邊緣。另外，記得用牙線清理牙縫，避免食物殘渣積聚引致細菌滋生。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，如果刷牙方法唔正確，反而可能刺激牙齦，所以建議定期去睇牙醫檢查同洗牙。

2. 注意飲食習慣

食太多甜嘢同酸性食物容易令牙齒同牙齦受損，增加牙瘡風險。建議多食新鮮蔬果，補充維他命C，增強牙齦健康。飲完汽水或果汁後，最好用清水漱口，減少糖分同酸性物質對牙齒嘅影響。

3. 定期檢查牙齒

就算冇痛冇問題，都建議每年去睇1-2次牙醫，及早發現潛在嘅口腔問題。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業檢查，可以幫你及早發現蛀牙、牙周病等問題，避免惡化成牙瘡。

4. 戒煙同限酒

煙草同酒精會刺激口腔黏膜，減低免疫力，令牙齦更容易發炎。戒煙同減少飲酒，對預防牙瘡同其他口腔疾病都有好大幫助。

5. 及時處理牙齒問題

如果發現牙齒有蛀牙、裂痕或者牙齦出血，千萬唔好拖，要及早治療。細小嘅問題如果唔理，好容易演變成牙瘡，到時就要接受更複雜嘅治療。

總之，預防牙瘡最緊要係做好日常護理同定期檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業團隊，可以為你提供全面嘅牙科服務，助你保持口腔健康。

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