牙肉痛真係好令人困擾，食嘢又痛，瞓覺又痛，連講嘢都可能受影響。如果你而家正經歷緊牙肉痛，以下有幾個方法可以幫你快速舒緩不適。

首先，要搞清楚牙肉痛嘅原因。常見嘅原因包括牙齦炎、蛀牙、智慧齒生長、或者牙周病。如果痛楚持續或者好嚴重，最好去深圳博愛曙光醫院口腔科睇下專業醫生，避免問題惡化。

冷敷可以暫時減輕痛楚。用冰袋或者凍毛巾敷喺面頰痛嘅位置，每次敷10-15分鐘，可以幫助消腫同麻痹痛感。但記住唔好直接將冰塊放喺牙肉上，以免凍傷。

用溫鹽水漱口亦係一個簡單有效嘅方法。將一茶匙鹽溶入一杯溫水中，每日漱口3-4次，可以幫助消炎同清潔口腔。呢個方法特別適合因為牙齦炎引起嘅牙肉痛。

如果痛得好厲害，可以考慮服用止痛藥，例如布洛芬或者撲熱息痛。不過要記住，止痛藥只係暫時緩解症狀，唔能夠解決根本問題，長期牙肉痛一定要睇醫生。

保持口腔清潔好重要。即使牙肉痛，都要輕柔地刷牙同用牙線，避免食物殘渣積聚令炎症加重。可以選擇刷毛柔軟嘅牙刷，減少對牙齦嘅刺激。

深圳博愛曙光醫院口腔科嘅專業醫生提醒，如果牙肉痛伴隨發燒、面部腫脹或者膿液流出，可能係嚴重感染嘅徵兆，要立即就醫。醫院提供專業嘅口腔治療同埋舒適嘅診療環境，幫你徹底解決牙肉問題。

平時可以多食富含維生素C嘅食物，增強牙齦健康。戒煙同減少飲酒亦有助預防牙肉問題。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）