好多人都試過牙骹（顳下頜關節）痛，仲有種熱氣嘅感覺，搞到食嘢、講嘢都唔舒服。其實，牙骹痛熱氣可能同多種原因有關，例如 壓力大、咬牙磨牙、關節發炎 等。今日就同大家講下點解會咁，同埋可以點樣舒緩不適。

牙骹痛熱氣嘅常見原因
1. 壓力大或習慣性咬牙：好多時壓力大嘅人會不自覺噉咬牙，或者夜晚瞓覺時磨牙，長期咁樣會令牙骹關節過度負荷，引致疼痛同熱氣感。
2. 顳下頜關節發炎：如果牙骹附近嘅軟組織發炎，可能會出現紅腫、熱痛，甚至影響張口動作。
3. 牙齒咬合唔正：牙齒排列唔齊或者假牙唔啱位，都會增加牙骹負擔，長遠可能引致疼痛。
4. 外傷或長期姿勢不良：例如成日託腮、長時間低頭用手機，都可能令牙骹受壓。

點樣舒緩牙骹痛熱氣？
– 熱敷或冷敷：如果牙骹位置有腫脹熱痛，可以先用冰敷減輕炎症；如果係肌肉緊張引起嘅痛，可以用熱敷放鬆。
– 避免硬食物：暫時唔好食太硬或需要大力咀嚼嘅嘢，例如堅果、香口膠，減少牙骹負擔。
– 放鬆心情：壓力係一大誘因，試下做深呼吸、瑜伽或者按摩，幫助放鬆肌肉。
– 矯正咬合問題：如果係牙齒排列或假牙問題，建議去 口腔科 檢查，醫生可能會建議佩戴咬合板或做矯正治療。

幾時需要睇醫生？
如果牙骹痛持續幾日都無改善，甚至出現 張口困難、關節彈響 等情況，就應該盡快求醫。深圳博愛曙光醫院嘅 口腔科 提供專業檢查同治療，醫生會根據情況制定個人化方案，幫你解決牙骹問題。

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供 粵語陪診、免費車接 等特色港式服務，方便香港患者就診。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。如果有牙骹痛困擾，不妨預約專業醫生檢查，及早處理！