牙齒搖晃係一個常見嘅口腔問題，可能由多種原因引起，例如牙周病、外傷、或者不良嘅口腔習慣。如果唔及時處理，可能會影響進食同埋外觀，甚至導致牙齒脫落。預防牙齒搖晃需要平時好好護理牙齒，以下係幾個實用嘅建議：

1. 保持良好嘅口腔衛生
刷牙同用牙線係最基本嘅護理方法。建議每日至少刷牙兩次，每次兩分鐘，並使用含氟牙膏。牙線可以清除牙縫中嘅食物殘渣，減少牙菌斑積聚，降低牙周病風險。牙周病係導致牙齒搖晃嘅主要原因之一，所以一定要定期清潔牙齒。

2. 定期檢查牙齒
即使冇明顯問題，都應該每半年到一年去睇一次牙醫。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業檢查，可以及早發現牙齒同牙齦問題，避免情況惡化。如果有牙結石或者牙齦發炎，醫生會建議洗牙或者進一步治療，減少牙齒鬆動嘅風險。

3. 避免不良習慣
咬硬物、磨牙、或者用牙齒開瓶蓋等行為，都會增加牙齒負擔，導致牙齒受損甚至鬆動。如果夜晚有磨牙習慣，可以考慮使用咬合板保護牙齒。

4. 均衡飲食
缺乏鈣質同維他命D會影響牙齒健康，建議多攝取牛奶、芝士、深綠色蔬菜等食物。同時，減少糖分攝入，避免蛀牙同牙周病問題。

5. 及時處理牙齒問題
如果發現牙齒有輕微搖晃，應盡快就醫，以免情況惡化。深圳博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅牙科團隊，可以提供專業治療，例如牙周治療、牙齒固定等，幫助患者恢復穩固嘅牙齒。

總結，預防牙齒搖晃關鍵在於日常護理同定期檢查。如果發現牙齒有異常，應及早求醫，避免延誤治療。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業服務，幫助患者維持健康口腔。

溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便香港患者就診。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）