牙齒再礦化係一個自然過程，可以幫助修復受損嘅牙釉質，預防蛀牙。當牙齒表面因為酸性食物或細菌侵蝕而失去礦物質時，再礦化可以補充流失嘅鈣同磷，令牙齒恢復強度。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，日常生活中可以透過以下方法促進牙齒再礦化，保持口腔健康。
1. 使用含氟牙膏
氟化物係牙齒再礦化嘅重要幫手，能夠幫助牙釉質修復，並增強抗酸能力。每日早晚刷牙時，選擇含氟牙膏，可以有效預防蛀牙。深圳博愛曙光醫院口腔科建議，小朋友同大人都需要定期檢查牙齒，確保氟化物使用適量。
2. 均衡飲食，減少酸性食物
經常食高糖或酸性食物，例如汽水、糖果，會加速牙齒礦物質流失。多攝取高鈣食物，如牛奶、芝士、綠色蔬菜，有助維持牙齒健康。另外，飲用清水可以中和口腔酸性環境，減少細菌滋生。
3. 使用再礦化凝膠或漱口水
市面上有專為牙齒再礦化設計嘅口腔護理產品，例如含氟漱口水或再礦化凝膠。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業牙齒護理建議，幫助患者選擇適合嘅產品，促進牙釉質修復。
4. 定期檢查牙齒
即使日常護理做得好，仍然建議每半年到一年進行一次口腔檢查，及早發現牙齒問題。深圳博愛曙光醫院擁有先進嘅口腔設備，能夠精準評估牙齒健康狀況，並提供專業治療方案。
牙齒再礦化係一個持續過程，需要長期護理。養成良好嘅口腔衛生習慣，加上定期檢查，可以有效預防蛀牙，保持牙齒強健。
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