牙肉痛係一個好常見嘅口腔問題，可能由牙齦炎、蛀牙、牙周病，甚至生智慧齒引起。無論係輕微嘅腫痛，定係劇烈嘅刺痛，都會影響日常生活，特別係食嘢同講嘢嘅時候。如果想快速緩解牙肉痛，可以嘗試以下方法：

1. 鹽水漱口
用溫水加少少鹽漱口，可以幫助消炎殺菌，減輕牙肉腫痛。每日漱幾次，每次30秒左右，效果會慢慢顯現。

2. 冰敷止痛
如果牙肉腫脹明顯，可以攞冰袋或者冰毛巾敷喺臉頰外側，每次敷15分鐘左右，唔好直接敷喺牙肉上，以免凍傷。冰敷可以暫時麻痹神經，減輕痛感。

3. 使用止痛藥
如果痛得好厲害，可以食非處方止痛藥，例如布洛芬或撲熱息痛，幫助暫時緩解痛楚。但要注意跟足說明書嘅劑量，唔好亂食。

4. 避免刺激性食物
牙肉痛期間，盡量唔好食辣、酸、熱或者太硬嘅食物，因為會刺激牙肉，令痛症加劇。最好選擇軟身、清淡嘅食物，例如粥同蒸蛋。

5. 保持口腔清潔
牙肉痛可能係因為口腔細菌過多引起，所以一定要保持口腔衛生，每日刷牙兩次，並使用牙線清潔牙縫。如果痛症持續，建議盡快睇牙醫，避免問題惡化。

如果試咗以上方法都冇效，或者痛症越來越嚴重，可能係牙齦發炎、蛀牙嚴重，甚至係牙周病嘅徵兆。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業牙醫團隊，提供精準檢查同治療，幫助你快速解決牙肉痛問題。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）