牙齦萎縮係唔少人都會遇到嘅口腔問題，尤其係中年以後更加常見。牙肉慢慢退縮，露出牙根部分，唔單止影響美觀，仲可能導致牙齒敏感、甚至鬆動。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒，早期發現牙齦萎縮問題，適當採用自然療法可以有效緩解症狀。

點解牙齦會萎縮？

牙齦萎縮最常見嘅原因包括刷牙太大力、牙周病、遺傳因素同埋年齡增長。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生指出，如果唔及時處理，牙齦萎縮會令牙根暴露，增加蛀牙同牙齒脫落嘅風險。

自然療法幫你改善牙齦萎縮

1. 正確刷牙方法：改用軟毛牙刷，採用Bass刷牙法（45度角輕柔刷洗），避免橫向過度用力刷牙傷害牙齦。

2. 天然殺菌漱口水：可以用溫鹽水（半茶匙鹽+溫水）或者綠茶漱口，能夠幫助減輕牙齦發炎，促進牙齦健康。

3. 飲食調理：多食富含維生素C嘅食物，例如橙、奇異果等，幫助牙齦組織修復。同時要補充鈣質，增強牙齒骨質。

4. 按摩牙齦：每日可以洗乾淨手指後，輕柔按摩牙齦5分鐘，促進血液循環，增強牙齦組織彈性。

5. 戒除不良習慣：戒菸同減少飲用酸性飲料，因爲這些都會加速牙齦組織破壞。

深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒，雖然自然療法對輕度牙齦萎縮有幫助，但如果情況嚴重，牙齦已經明顯退縮，就需要及時就醫。專業醫生會根據情況建議進行牙齦移植手術或其他治療。

預防勝於治療，定期口腔檢查係預防牙齦萎縮嘅最佳方法。建議每半年到專業牙科診所檢查一次，及早發現問題。

深圳博愛曙光醫院設有專業口腔科，配備先進設備同經驗豐富嘅醫生團隊，爲患者提供全面嘅牙周治療服務。醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。

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