蛀牙係唔少人嘅常見口腔問題，輕則引起牙痛，重則可能導致牙齒脫落。蛀牙其實可以通過正確嘅護理方法來預防同控制，關鍵在於瞭解成因同採取有效嘅日常護理措施。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生將為大家詳細講解如何停止蛀牙，保護牙齒健康。

蛀牙嘅成因係乜？

蛀牙主要係由於牙菌斑中嘅細菌分解食物殘渣，產生酸性物質，長期侵蝕牙齒表面所致。如果不及時清潔，牙齒表面嘅琺瑯質就會逐漸被破壞，形成蛀牙。常見嘅高危因素包括：

1. 飲食習慣不良：經常攝入高糖、高酸性食物，例如汽水、糖果等。
2. 口腔清潔不足：刷牙唔徹底，或者冇使用牙線清潔牙縫。
3. 唾液分泌不足：唾液可以中和口腔酸性，減少蛀牙風險，但部分人因藥物或疾病導致口水分泌減少。

點樣有效停止蛀牙？

1. 改善刷牙同使用牙線嘅習慣
每日至少刷牙兩次，每次至少兩分鐘，並使用含氟牙膏。牙線可以清除牙刷搵唔到嘅牙縫食物殘渣，建議每日使用一次。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，正確嘅刷牙方式比刷牙時間更重要，建議採用「巴氏刷牙法」，以45度角輕輕刷洗牙齦邊緣。

2. 調整飲食，減少糖分攝入
糖分係細菌嘅主要營養來源，減少攝入甜食可以降低蛀牙風險。如果真係想食甜嘢，最好喺正餐後食，並立即漱口或刷牙。避免長時間含住糖果或飲用含糖飲料，以免口腔長時間處於酸性環境。

3. 定期檢查同專業清潔
即使冇明顯牙痛，都建議每半年去牙科檢查一次。專業洗牙可以清除牙石同頑固牙菌斑，預防蛀牙惡化。深圳博愛曙光醫院口腔科提供全面嘅牙齒檢查同洗牙服務，幫助及早發現同治療蛀牙。

4. 使用含氟產品加強保護
氟化物可以強化琺瑯質，減少酸性侵蝕。除咗含氟牙膏，口腔科醫生可能會建議使用氟化漱口水或接受專業嘅氟化治療，尤其適合兒童同高風險人士。

蛀牙早期有乜徵兆？

蛀牙初期可能冇明顯痛感，但可以留意以下信號：
– 牙齒表面出現白斑或褐色點狀痕跡
– 食冷熱嘢時有短暫敏感
– 牙齒表面有凹凸不平嘅感覺

如果發現以上情況，應盡快就醫檢查，避免蛀牙惡化。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有先進嘅診療設備同經驗豐富嘅醫生團隊，能夠提供專業嘅蛀牙治療同預防建議。

蛀牙並唔可怕，關鍵在於及早預防同正確護理。養成良好嘅口腔衛生習慣，定期檢查，就可以有效停止蛀牙，保持牙齒健康！

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