洗牙係口腔護理中好重要嘅一步，可以有效清除牙結石同牙菌斑，預防牙周病同蛀牙。但係，洗牙之後嘅護理同樣重要，如果唔注意，可能會影響效果甚至引起不適。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒，洗牙後嘅48小時內係關鍵時期，以下係一啲實用建議，幫你保持口腔健康。

1. 避免進食過冷過熱嘅食物
洗牙後牙齒可能會暫時變得敏感，尤其係牙結石較多嘅患者。建議24小時內避免食太凍或太熱嘅食物，例如雪糕、熱湯等，以免刺激牙齦。最好選擇室溫或溫軟嘅食物，例如粥、麪條等，減少不適感。

2. 暫時唔好飲深色飲料同吸菸
洗牙後牙面可能會稍微粗糙，容易吸附色素。如果立即飲咖啡、濃茶或紅酒，或者吸菸，牙齒可能會更快變黃。建議至少等24小時後再接觸呢類飲品，以保持牙齒潔白。

3. 輕柔刷牙，使用軟毛牙刷
洗牙後牙齦可能會有輕微嘅紅腫或出血，呢個係正常現象。刷牙時要用軟毛牙刷，動作輕柔，避免用力過度刺激牙齦。建議使用含氟牙膏，幫助加強牙釉質，減少敏感。

4. 使用牙線同漱口水輔助清潔
洗牙後牙縫可能會感覺比平時大，呢個係因爲牙結石被清除，恢復正常嘅牙縫狀態。建議每日使用牙線清理牙縫，配合溫和嘅漱口水，幫助減少細菌滋生，保持口腔清潔。

5. 定期複診，維持長期效果
洗牙唔係一次性嘅護理，而係需要定期進行。深圳博愛曙光醫院口腔科建議，健康成年人每半年至一年洗一次牙，而有牙周病嘅患者可能需要更頻繁嘅護理。定期檢查可以及時發現口腔問題，確保牙齒長期健康。

洗牙後嘅護理直接影響效果，如果出現持續出血、劇烈疼痛等異常情況，應及時就醫。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業嘅團隊同先進設備，提供舒適嘅洗牙服務，幫助患者維持口腔健康。

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