洗牙係保持口腔健康嘅重要步驟，可以有效清除牙菌斑同牙石，預防牙周病同蛀牙。不過好多人都會問：「洗牙後幾耐可以食嘢？」呢個問題其實好重要，因為食嘢嘅時間會影響牙齒嘅恢復同舒適度。

一般嚟講，洗牙後最好等 30 分鐘至 1 個鐘先食嘢。因為洗牙過程中，牙齒表面嘅牙菌斑同牙石被清除，牙齦可能會輕微敏感或者有少少腫脹，如果即刻食嘢，可能會刺激牙齦或者影響牙齒嘅恢復。特別係洗牙後如果牙齒敏感，建議避免進食太熱、太凍、太硬或者太酸嘅食物，以免加重不適感。

洗牙後嘅飲食注意事項：
1. 避免深色飲品：例如咖啡、奶茶、紅酒等，因為洗牙後牙齒表面可能會暫時變得更加容易吸附色素。
2. 選擇溫和食物：例如粥、豆腐、軟麵包等，減少對牙齒嘅刺激。
3. 多飲清水：可以幫助沖走口腔內嘅殘留物，保持口腔清潔。

深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，洗牙係一種專業嘅口腔護理，建議每半年至一年洗一次牙，以保持牙齒健康。如果洗牙後牙齒持續敏感或者有出血情況，建議及時返診所檢查。

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