洗牙係保持口腔健康嘅重要環節，但好多人都忽略咗洗牙後嘅護理。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家，洗牙後嘅注意事項直接影響到牙齒健康，千萬唔好大意。

洗牙後24小時內，要避免飲用過熱或過凍嘅飲品，因為此時牙齒會比較敏感。冷熱刺激可能會造成不適，建議飲用溫水為佳。同時，應該避免食深色食物同飲品，例如咖啡、濃茶、紅酒等，以防牙齒表面沉積色素。

洗牙後嘅頭幾日，刷牙要特別溫柔。使用軟毛牙刷同含氟牙膏，輕輕清潔牙齒同牙齦交界處。如果牙齦有少少出血，唔需要太擔心，呢個係正常現象，通常2-3日就會好轉。

洗牙後可能會覺得牙齒有少少鬆動感，特別係本身有牙周病嘅患者。呢個情況通常係暫時性嘅，等牙齦消腫後就會恢復穩定。如果持續超過一週仍有不適，建議到深圳博愛曙光醫院口腔科複診。

最後要提醒大家，洗牙唔係一勞永逸嘅。最好每6-12個月進行一次專業洗牙，配合日常正確嘅口腔護理，先可以有效預防牙周病同蛀牙。

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