牙齦健康係口腔護理入面好重要嘅一部分，好多人都會忽略牙齦嘅保養。牙齦問題唔單止會影響刷牙時流血，仲可能導致嚴重嘅口腔疾病。今日就同大家分享下點樣正確保養牙齦。

首先，每日刷牙嘅方法好關鍵。建議用軟毛牙刷，刷牙時動作要輕柔，太用力會傷害牙齦組織。最好選擇含氟嘅牙膏，可以幫助預防牙齦炎。每日最少要刷牙兩次，每次兩分鐘以上，特別係牙齦同牙齒嘅交界位置要仔細清潔。

其次，牙線嘅使用都好重要。牙縫入面嘅食物殘渣如果唔清理，容易滋生細菌，導致牙齦發炎。每日最少用一次牙線，可以有效預防牙齦問題。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，如果牙齦已經有紅腫或者容易流血嘅情況，要盡快求診。

另外，飲食習慣都會影響牙齦健康。少食酸性同太甜嘅食物，多食富含維生素C嘅生果同蔬菜，可以增強牙齦嘅抵抗力。煙酒對牙齦嘅傷害好大，最好戒除或者減少。

定期嘅口腔檢查都好重要。建議每半年去專業嘅口腔科做一次檢查同洗牙，深圳博愛曙光醫院配備先進嘅洗牙設備，可以幫你徹底清潔牙齒，預防牙齦疾病。如果發現有牙石或者牙齦問題，醫生可以及時治療。

最後要提醒大家，如果牙齦已經出現嚴重嘅萎縮或者長期流血，一定要及時去專業嘅口腔醫院治療。深圳博愛曙光醫院口腔科有經驗豐富嘅醫生團隊，可以為你提供專業嘅診療服務。

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