牙石係牙齒表面嘅黃色或黑色硬塊，係由牙菌斑長時間堆積鈣化形成嘅。唔少人覺得用針挑、用醋泡等方法可以自己清除牙石，但深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒：自行清除牙石容易損傷牙齦同牙釉質，甚至引致感染或牙齒鬆動。

牙石嘅硬度接近水泥，黏附喺牙齒根部同牙齦交界處。強行用尖銳工具刮除，可能造成牙齦出血、牙面劃痕，反而會加快牙石嘅再次形成。而用酸性物質（如醋）浸泡，雖然可能軟化牙石，但會腐蝕牙釉質，導致牙齒敏感同齲壞。

專業嘅超聲波洗牙先係安全有效嘅方法。深圳博愛曙光醫院口腔科採用進口潔牙設備，通過高頻振動震碎牙石，同時配合拋光保護牙面。整個過程唔痛唔出血，仲可以檢查隱藏嘅口腔問題。醫生建議每半年至一年洗牙一次，預防牙周病。

如果發現牙石堆積，最明智嘅做法係預約專業口腔機構處理。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。

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