牙齦腫痛係唔少人都遇到過嘅問題，除咗影響進食，仲可能伴隨口臭、敏感等不適。但點樣先可以有效緩解牙齦腫脹呢？以下就同大家分享幾個實用嘅方法。

首先，保持口腔清潔好緊要。牙齦腫脹多數同牙菌斑堆積有關，刷牙時要用軟毛牙刷，輕輕按摩牙齦，配合牙線清潔牙縫。如果牙齦已經發炎，可以選擇含有抗菌成分嘅漱口水，幫助消炎。

其次，飲食都要注意。避免過熱、過辣或者過硬嘅食物，以免刺激牙齦。可以試下食啲清涼嘅嘢，例如綠豆湯或者雪梨，幫助降火。如果腫脹嚴重，暫時唔好食容易上火嘅油炸食品。

如果牙齦腫脹持續幾日都唔退，甚至出現流血、化膿，建議儘快睇牙醫。呢啲情況可能係牙周病、蛀牙或者智齒發炎引起，需要專業治療。深圳博愛曙光醫院口腔科提供全面嘅牙齒檢查同治療，幫你快速解決牙齦問題。

最後，提醒大家定期檢查牙齒，預防勝於治療。平時注意口腔衛生，減少牙齦發炎嘅機會。

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。