牙周病係一種常見嘅口腔疾病，主要係由牙菌斑引起，影響牙齦同埋牙周組織。如果唔及時處理，可能會導致牙齒鬆動甚至脫落。預防牙周病並唔難，關鍵在於日常生活中嘅良好習慣同埋定期檢查。

首先，保持口腔清潔係最基本嘅預防方法。每日早晚刷牙，每次至少兩分鐘，使用含氟牙膏可以有效去除牙菌斑。此外，使用牙線清理牙縫中嘅殘留食物，避免細菌滋生。定期使用漱口水亦可以幫助殺菌，保持口腔衛生。

其次，飲食習慣對牙周健康都有好大影響。減少糖分攝入，尤其係含糖飲品同埋零食，可以降低細菌滋生嘅機會。多食富含維生素C嘅水果同埋蔬菜，例如橙同埋西蘭花，有助於增強牙齦嘅抵抗力。

另外，定期檢查牙齒係預防牙周病嘅重要一環。建議每半年去一次牙科診所進行專業檢查，及早發現同埋處理問題。深圳博愛曙光醫院口腔科提供全面嘅牙周檢查同埋治療服務，經驗豐富嘅牙醫團隊會根據你嘅口腔狀況制定適合嘅護理方案。

最後，戒煙亦係預防牙周病嘅關鍵。吸煙會削弱牙齦嘅血液供應，增加感染風險。無論係為咗口腔健康定係整體健康，戒煙都係一個明智嘅選擇。

總之，牙周病嘅預防需要從日常護理、飲食習慣同埋定期檢查多方面入手。深圳博愛曙光醫院口腔科致力於為每位患者提供優質嘅醫療服務，幫助你保持健康嘅笑容。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。