拔牙系口腔科常見嘅小手術，無論系因爲蛀牙、智齒髮炎定系其他原因，術後嘅飲食護理都好關鍵。好多人都關心「拔牙後幾耐可以食嘢」，其實答案要睇個人恢復情況同醫生嘅建議，但一般嚟講有啲通用原則可以跟住做。

術後2-4小時：止血期唔好急住食
剛拔完牙嘅頭幾個鍾，傷口仲處於止血階段。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，呢段時間要咬實醫生提供嘅止血棉，儘量唔好講話或者頻繁吐口水，以免影響血凝塊形成。如果太早食嘢，可能整松血塊導致再次出血，甚至引發「幹槽症」（一種疼痛嘅併發症）。建議飲清水都要等到2個鐘後，而且要用冇拔牙嘅一側慢慢吞。

術後首日：流質食物最安全
等到麻醉藥過咗（約4-6小時），確認冇明顯出血後，可以開始食啲凍嘅或室溫嘅流質食物，例如：
– 凍嘅豆漿、椰汁
– 稀粥水（唔好加料）
– 燉到好爛嘅湯（去渣）
記住絕對唔好用飲管吸，因爲吸吮動作會增加傷口壓力。深圳博愛曙光醫院特別提醒，術後24小時內避免熱食、辛辣、酸嘢同硬嘢，連咖啡同茶都最好唔好飲，以免刺激傷口。

第2-3日：過渡到軟身食物
如果恢復順利，第二日可以試下食豆腐、蒸水蛋、土豆泥呢類軟身嘢。不過要繼續避開需要大力咀嚼嘅食物（例如麪包邊、肉塊）。用冇拔牙嘅一側慢慢咬，食完即刻用醫生開嘅漱口水輕輕清潔，保持口腔衛生但唔好大力漱口。

一週後：逐步恢復正常飲食
大多數簡單拔牙案例，7日左右傷口會癒合得七七八八。但系拔智齒或者複雜拔牙可能要等更耐。深圳博愛曙光醫院建議，拆線前都儘量食軟嘢，等拆線後先慢慢試硬身食物。如果期間出現劇烈疼痛、腫脹加劇或者發燒，一定要及時返醫院複查。

小貼士
– 食嘢時間雖然重要，但食物溫度同質地更關鍵：凍/溫＞熱，軟＞硬
– 拔牙後唔好食嘢太急，每啖細嚼慢嚥
– 保持充足睡眠同飲水，幫助身體恢復

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