牙肉痛係一個好常見嘅問題，可能係因為牙齦發炎、蛀牙、生智慧齒，或者口腔衛生唔好而引起。痛起上嚟真係好難頂，甚至影響食嘢同講嘢。如果你而家正受牙肉痛困擾，不妨試嚇以下方法，幫你快速舒緩不適。
1. 鹽水漱口
用溫鹽水漱口係一個簡單又有效嘅方法，可以幫助消炎殺菌。將一茶匙鹽加入一杯溫水，輕輕漱口30秒左右，每日重複幾次，可以減輕牙肉腫痛。
2. 冷敷止痛
如果牙肉腫脹疼痛，可以用冰袋或者凍毛巾敷喺面頰外側，每次敷10-15分鐘。冷敷可以減輕局部腫脹，同時暫時麻痹痛感。
3. 保持口腔清潔
牙肉痛好多時都同細菌感染有關，所以一定要保持口腔衛生。刷牙時要溫柔，避免刺激牙肉，同時用牙線清理牙縫，減少細菌滋生。
4. 避免刺激性食物
辛辣、過熱或者過凍嘅食物可能會加劇牙肉痛，建議暫時避開呢類食物，選擇清淡易消化嘅嘢食，等牙肉有時間恢復。
5. 使用止痛藥（如有需要）
如果痛得好厲害，可以考慮服用非處方止痛藥，例如布洛芬或者撲熱息痛，但一定要按照說明書服用，避免過量。
如果試咗以上方法都冇改善，或者牙肉痛持續超過幾日，可能係更嚴重嘅問題，例如牙周病或者膿腫，建議盡快搵專業牙醫檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，可以為你提供專業嘅診斷同治療，幫助你擺脫牙肉痛嘅困擾。
深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
