好多人都聽過牙垢呢個詞，但係未必清楚佢究竟係咩嚟，同埋對口腔健康有咩影響。今日就等我哋一齊瞭解下牙垢嘅成因、影響，同埋點樣預防啦！
牙垢係咩？
牙垢，又叫做牙菌斑，係一種黏附喺牙齒表面嘅軟性沉積物，主要由細菌、食物殘渣同口水組成。如果你冇好好刷牙，牙垢就會慢慢積聚，尤其係牙齒同牙齦之間嘅位置。牙垢如果唔及時清理，就會變硬成為牙石，到時就更加難清除，甚至會引致牙周病同蛀牙等問題。
牙垢嘅影響
牙垢唔單止影響牙齒嘅外觀，仲會對口腔健康造成威脅。如果長期唔清理，牙垢會刺激牙齦，令牙齦發炎，出現紅腫同出血嘅情況，嚴重嘅話仲會導致牙周病。牙周病會令牙齦萎縮，甚至令牙齒鬆動脫落，所以絕對唔可以輕視。
點樣預防牙垢？
預防牙垢最緊要係保持良好嘅口腔衛生習慣：
1. 每日刷牙兩次，每次至少兩分鐘，用牙線清潔牙縫。
2. 定期去牙醫度洗牙，專業嘅清潔可以去除牙石同頑固牙垢。
3. 減少食甜嘢同碳酸飲品，因為糖分會加速細菌繁殖，令牙垢更容易形成。
如果你發現牙齦經常出血或者有口氣問題，可能係牙垢積聚嘅信號，建議儘早去口腔科檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅牙齒清潔同治療服務，幫助你保持口腔健康。
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