牙肉萎縮係一個常見嘅口腔問題，尤其係中老年人更容易遇到。當牙肉逐漸退縮，牙根暴露，唔單止影響外觀，仲可能導致牙齒敏感甚至鬆動。揀對牙刷同正確刷牙方法，對於預防同改善牙肉萎縮非常重要。
牙肉萎縮點解同牙刷有關？
牙肉萎縮嘅原因好多，包括牙周病、刷牙力度過大、用錯牙刷等。如果牙刷嘅刷毛太硬，或者刷牙時太用力，長期會磨損牙齦，加速牙肉萎縮。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，軟毛牙刷同正確嘅刷牙技巧，可以有效減少對牙齦嘅刺激。
點樣揀適合牙肉萎縮嘅牙刷？
1. 刷毛要柔軟：選擇標明「超軟毛」或「敏感專用」嘅牙刷，減少對牙齦嘅摩擦。
2. 刷頭要細小：細刷頭可以更容易清潔到牙齒同牙齦邊緣，避免漏刷或過度用力。
3. 刷柄要舒適：握感好嘅牙刷可以幫助控制刷牙力度，避免不自覺用力過猛。
正確刷牙方法至關重要
即使揀啱牙刷，如果刷牙方式唔正確，一樣會傷害牙齦。建議使用「巴氏刷牙法」：
– 牙刷斜放45度，輕輕震動清潔牙齦邊緣。
– 避免橫向大力拉刷，以免磨損牙頸部。
– 每日刷牙兩次，每次至少兩分鐘，配合牙線清潔牙縫。
如果已經有明顯牙肉萎縮，建議儘早去深圳博愛曙光醫院口腔科檢查，醫生會根據情況建議治療方案，例如牙齦修復或專業護理。
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