好多人都會覺得自己特別容易蛀牙，明明有刷牙，但係牙齒都係成日有問題。其實蛀牙除咗同清潔習慣有關，仲同個人體質、飲食習慣等因素密不可分。今日就等深圳博愛曙光醫院口腔科嘅專業醫生同大家分享，點樣改善容易蛀牙嘅體質。
1. 瞭解蛀牙嘅成因好重要
蛀牙主要係由牙菌斑引起，當口腔入面嘅細菌分解食物殘渣時，會產生酸性物質，久而久之就會侵蝕牙齒。如果你本身唾液分泌較少，或者牙齒排列唔整齊，咁就會更容易蛀牙。所以，改善蛀牙體質第一步，就係要瞭解自己嘅口腔狀況。
2. 日常護理要做得更全面
除咗早晚刷牙，建議使用牙線或者沖牙器清潔牙縫，避免食物殘留。另外，可以選用含氟牙膏，氟化物能夠強化牙釉質，減少蛀牙風險。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，每次食完嘢最好用清水漱口，尤其係食完甜食或者酸性食物之後。
3. 飲食習慣都要調整
減少攝取高糖同酸性食物，例如汽水、糖果等。多食一啲高纖維食物，例如蘋果、紅蘿蔔，呢啲食物可以幫助清潔牙齒表面。另外，多飲水都可以促進唾液分泌，自然保護牙齒。
4. 定期檢查好關鍵
就算你覺得牙齒冇問題，都建議每半年去口腔科做一次檢查。專業醫生可以及早發現潛在問題，例如早期蛀牙或者牙齦問題。深圳博愛曙光醫院提供全面口腔檢查，幫你制定個人化護牙方案。
容易蛀牙體質並唔係冇得改善，關鍵在於持之以恆嘅護理同正確嘅習慣。如果你對自己嘅牙齒健康有疑問，不妨搵專業口腔科醫生諮詢，及早預防勝於治療。
深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
