半夜起身發現牙齦出血，唔少人都會嚇一跳，心諗：「明明刷牙好認真，點解會咁？」其實，半夜牙齦出血可能係你嘅口腔健康發出嘅警號，唔好掉以輕心！

半夜牙齦出血嘅常見原因

1. 牙齦炎或牙周病
最常見嘅原因係牙菌斑積聚導致牙齦發炎。如果你刷牙唔夠徹底，或者冇用牙線，細菌就會刺激牙齦，令到佢紅腫同容易出血。牙周病更嚴重，可能會導致牙齦萎縮甚至牙齒鬆動。

2. 刷牙方法不當
用太硬嘅牙刷或者刷牙太用力，都可能刮傷牙齦，導致出血。尤其係半夜刷牙時，如果唔小心用力過度，就會出現呢種情況。

3. 維生素缺乏
缺乏維生素C或K會影響牙齦健康，令到牙齦變得脆弱，容易出血。如果你平時好少食生果或者綠色蔬菜，就要留意呢個問題。

4. 藥物影響
某啲藥物，例如抗凝血藥，可能會增加出血風險。如果你長期食藥，最好同醫生確認係咪同藥物有關。

點樣應對半夜牙齦出血？

– 改善口腔清潔習慣：用軟毛牙刷同溫柔嘅力度刷牙，每日至少用一次牙線清理牙縫。
– 定期檢查牙齒：建議每半年去牙科檢查一次，及早發現牙齦炎或牙周病。
– 調整飲食：多食富含維生素C嘅生果（如橙、奇異果）同綠色蔬菜，幫助牙齦健康。

如果牙齦出血情況持續，或者伴隨牙齦腫痛、口臭等症狀，就應該盡快求醫。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業團隊，可以幫你詳細檢查同制定治療方案，確保你嘅口腔健康。

半夜牙齦出血唔係小事，及早關注先至係上策！

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