牙菌斑係一種黐喺牙齒表面嘅細菌薄膜，如果唔及時清理，會慢慢變硬形成牙石，甚至導致蛀牙同牙周病。好多人都忽視咗牙菌斑嘅影響，但其實佢係口腔健康嘅隱形殺手。
牙菌斑係點樣形成嘅？
當我哋食完嘢後，食物殘渣會喺牙齒表面停留，特別係含糖量高嘅食物。細菌會利用呢啲殘渣繁殖，並分泌酸性物質，久而久之就形成一層黏黏嘅薄膜。如果每日刷牙唔徹底，牙菌斑就會不斷累積。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，牙菌斑通常喺牙齦邊緣同牙縫位置最容易積聚，呢啲地方要用牙線或者沖牙器先可以徹底清潔。
點樣預防牙菌斑？
1. 每日刷牙兩次：建議用軟毛牙刷同含氟牙膏，刷牙時間至少兩分鐘，特別要注意清潔牙齦邊緣。
2. 用牙線或者沖牙器：牙刷好難徹底清潔牙縫，所以每日至少用一次牙線非常重要。
3. 定期洗牙：即使刷牙好認真，牙菌斑都可能喺啲難清潔嘅位置積聚。深圳博愛曙光醫院口腔科建議，每半年至一年洗牙一次，可以有效清除頑固嘅牙菌斑同牙石。
4. 減少食甜嘢：糖分係細菌嘅最愛，少食甜嘢可以減慢牙菌斑形成。
牙菌斑會引致咩問題？
如果長期忽視牙菌斑，可能會導致：
– 蛀牙：細菌分泌嘅酸性物質會侵蝕牙齒表面。
– 牙齦炎：牙菌斑刺激牙齦，導致紅腫同出血。
– 牙周病：嚴重時會破壞牙齒周圍嘅骨頭，甚至令牙齒鬆脫。
深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業嘅牙醫團隊，可以為你提供全面嘅口腔檢查同治療。如果你發現自己刷牙時經常出血，或者有口氣問題，可能係牙菌斑已經積聚咗唔少，建議盡快預約檢查。
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