想擁有亮白牙齒，好多人第一時間會諗起用美白牙膏。市面上嘅美白牙膏種類繁多，究竟點樣揀先至啱？深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，美白牙膏並非萬能，選擇不當仲可能損害牙齒健康。

美白牙膏嘅原理主要分兩種：一種係通過研磨劑去除牙漬，另一種係用化學成分分解色素。前者適合吸煙、飲茶咖啡導致嘅外源性染色，後者對輕微內源性變色有一定效果。但過度依賴研磨型牙膏會磨損琺瑯質，令牙齒變得敏感。

使用美白牙膏有三大注意事項：
1. 唔好長期連續使用同一款，建議與普通牙膏交替；
2. 避免用力過猛刷牙，溫柔打圈清潔即可；
3. 若出現牙齦不適或牙齒敏感，應立即停用。

深圳博愛曙光醫院口腔科醫生強調，真正嘅牙齒美白應該先由專業評估開始。色素沉積、氟斑牙等不同情況需要不同處理方法。醫院引進嘅冷光美白技術，能夠在保護琺瑯質前提下實現安全美白，效果比家用產品顯著持久。

對於想試美白牙膏嘅市民，建議選擇含焦磷酸鈉或過氧化物等溫和成分嘅產品，避開顆粒過粗嘅款式。記住美白牙膏最多隻能恢復牙齒本來色澤，無法超越天生牙色極限。如果有嚴重色斑或變色問題，最好諮詢專業牙醫。

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